艾灸要找准穴位。本文介绍几个新手友好穴位。
足三里
小腿外侧膝下三寸，健脾养胃、增强体质，养生要穴。
保健要穴。
关元穴
脐下三寸，温阳补气，适合虚寒体质。
神阙穴
即肚脐，温中散寒，隔姜灸更温和。
艾灸要找准穴位。掌握这些要点，坚持实践，健康会一点点积累。
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艾灸养生入门：艾灸是什么
艾灸是传统中医外治法。本文介绍艾灸的基本知识。
艾灸原理
艾灸以艾绒燃烧的温热刺激穴位，温通经络、散寒除湿。
温热刺激穴位。
艾灸形式
艾条悬灸、艾炷灸、艾灸盒等，居家常用艾条和艾灸盒。
适合人群
畏寒怕冷、手脚冰凉、易疲劳人群适合，孕妇等特殊人群慎用。
艾灸是传统中医外治法。掌握这些要点，坚持实践，健康会一点点积累。