春季饮食宜清淡养肝。本文分享春季食疗配方。
养肝食材
菠菜、韭菜、豆芽等当季蔬菜，焯水凉拌或清炒。
当季最养人。
健脾粥
小米山药粥温和养胃，适合春季早餐。
代茶饮
菊花枸杞茶清肝明目，工作党可以常备。
春季饮食宜清淡养肝。掌握这些要点，坚持实践，健康会一点点积累。
分类： 食疗养生配方
食疗养生配方栏目，分享食疗养生配方、应季汤粥茶饮与药食同源食材搭配。
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食疗养生入门：会吃就是养生
食疗是养生的重要部分。本文分享食疗的基本原则。
因人而异
食疗按体质和季节选择，不盲目跟风吃补品。
先辨体质。
均衡多样
五谷为养、五菜为充，食物多样、荤素搭配是基础。
应季而食
吃当季食材，新鲜又符合自然规律。
食疗是养生的重要部分。掌握这些要点，坚持实践，健康会一点点积累。