体质不同，养生方法不同。本文介绍常见体质与调养思路。
九种体质
平和、气虚、阳虚、阴虚、痰湿、湿热、血瘀、气郁、特禀九种。
先辨体质。
常见调养
气虚者补气、阳虚者温阳、阴虚者滋阴，方向要对。
专业判断
体质辨识最好由中医师面诊，别自己乱对号入座。
体质不同，养生方法不同。掌握这些要点，坚持实践，健康会一点点积累。
分类： 中医养生方法
中医养生方法栏目，讲解中医养生理念、体质辨识、情志调养与顺时养生的传统智慧。
-
中医养生入门：认识传统养生智慧
中医养生重整体与平衡。本文带你入门中医养生。
整体观念
中医认为人是一个整体，情志、饮食、起居都会影响健康。
整体看问题。
平衡之道
阴阳平衡、气血调和是健康的根本，失衡则生不适。
顺时起居
起居有常、不妄作劳，顺应自然节奏是最好的养生。
中医养生重整体与平衡。掌握这些要点，坚持实践，健康会一点点积累。